Беседа для сотрудников (корпус 1)

  25 сентября  2023 года в КГБУ "Хабаровский специальный дом ветеранов №1", корпус №1 психолог провела беседу для сотрудников «Эмоциональное (профессиональное) выгорание и предпосылки его возникновения у сотрудников социальной службы».

  Работа с людьми предполагает общение, в том числе проявление эмоций. Одной из таких «общительных» профессий является социальная работа. Социальный работник весь день проводит в тесном контакте со своими подопечными. Зачастую это приводит к состоянию постоянной эмоциональной напряженности и даже стресса.  Тому, как научится распознавать и боротся с синдромом эмоционального выгорания и была посвешена беседа для сотрудников учреждения.

  Отдавая свое тепло и заботу пожилым людям важно уметь отдыхать и научится восстанавливаться. Нужно не ленится и находить время для хобби и релаксации, заботиться о своём здоровье, правильно питаться. Физическая активность и полноценный сон также играют важную роль в поддержании физического и психологического благополучия.  Предотвратить негативное влияние на самочувствие можно научившись говорить «нет» и устанавливая границы между работой и личной жизнью; сохраняя равновесие и избегая чрезмерной перегрузки. 

  Во время беседы социальные работники познакомились с симптомами  выгорания на работе, такими как: бессонница, головные боли, повышенное артериальное давление и др., обсудили, к каким изменениям по  физическому и психическому здоровью они могут привести. Сотрудникам были даны определения стрессовых ситуаций. В случае, если появились симптомы эмоционального выгорания и самостоятельно справится с возникшим состоянием сложно, необходимо обратиться к профессионалу-психологу. 

    Всем присутствующим на беседе отрудникам социальной службы были выданы памятки  с рекомендациями по теме «Выгорание на работе». В них прописаны такие способы борьбы со стрессом, как: релаксация, правильное питание, разрядка с помощью методик  правильного дыхания, занятия творческой деятельностью, музыкотерапия. Благотворно на восстановление психологической защиты от эмоционального выгорания действуют  выезды за город, на дачу, на экскурсии  - ведь  окружающая природа это источник положительной  энергии. Полученные в процессе беседы  новые знания очень важны для поддержания нормального рабочего процесса и сохранения здоровья сотрудников.